মাথা ব্যাথা ও বমি ভাব কিসের লক্ষণ ও দূর করার উপায় জানুন।

আপনার সারাক্ষণ মাথায় ব্যথা করে? সঙ্গে সঙ্গে বমি বমি ভাব আছে? তাহলে আর অবহেলা না করে দ্রুত চিকিৎসকের কাছে যান। ব্রেন সিস্টের লক্ষণ এটা!মাথা ব্যথাকে আমরা অনেকেই পাত্তা দিই না। সাধারণ সমস্যা বলে এড়িয়ে যাই। কিন্তু সবসময় মাথা ব্যথা মানেই সাধারণ সমস্যা নয়, এর পিছনে থাকতে পারে অন্য কারণ।

মাথা ব্যাথা ও বমি ভাব কিসের লক্ষণ

• তীব্র মাথাব্যথা
• ঘাড় শক্ত হওয়া
• জ্বর
• বিভ্রান্তি
• দৃষ্টি সমস্যা
• হাত-পা অবশ হয়ে যাওয়া
• বমি
• চেতনা হারানো

মাথা ব্যাথা বমি বমি ভাব ঔষধ

• আপনার ডাক্তারের নির্দেশাবলী অনুসারে ঔষধ খান।
• নির্ধারিত মাত্রার চেয়ে বেশি ঔষধ খাবেন না।
• যদি আপনার ঔষধের প্রতি অ্যালার্জি থাকে তবে ডাক্তারকে জানান।
• গর্ভবতী বা স্তন্যদানকারী হলে ডাক্তারকে জানান।
• ঔষধ খাওয়ার সময় অ্যালকোহল পান করা এড়িয়ে চলুন।

• পর্যাপ্ত বিশ্রাম নেওয়া
• প্রচুর পরিমাণে তরল পান করা
• ঠান্ডা সেঁক ব্যবহার করা
• আদা বা পুদিনা খাওয়া
• শিথিলকরণ কৌশল অনুশীলন করা, যেমন যোগব্যায়াম বা ধ্যান

মাথা ব্যাথা ও বমি ভাব দূর করার উপায়

• বিশ্রাম: শান্ত ও অন্ধকার ঘরে শুয়ে বিশ্রাম নিন।
• পানি পান: প্রচুর পরিমাণে পানি পান করুন। পানিশূন্যতা মাথাব্যথা ও বমি ভাব বাড়িয়ে দিতে পারে।
• ঠান্ডা সেঁক: মাথায় ঠান্ডা সেঁক দিন। ঠান্ডা সেঁক রক্তনালী সংকুচিত করে মাথাব্যথা কমাতে সাহায্য করে।
• আদা: আদা বমি ভাব কমাতে সাহায্য করে। আদা চা বা আদা পানি খেতে পারেন।
• পেপারমিন্ট: পেপারমিন্ট তেল বমি ভাব কমাতে সাহায্য করে। পেপারমিন্ট তেল দিয়ে ম্যাসাজ করতে পারেন অথবা পেপারমিন্ট চা খেতে পারেন।

• ঘুমের সময়সূচি: নিয়মিত ঘুমাতে যান এবং ঘুম থেকে উঠুন।
• মানসিক চাপ: মানসিক চাপ কমাতে চেষ্টা করুন।
• ধূমপান ও মদ্যপান: ধূমপান ও মদ্যপান ত্যাগ করুন।
• ক্যাফেইন: ক্যাফেইনযুক্ত খাবার ও পানীয় পরিহার করুন।
• খাবার: নিয়মিত ও স্বাস্থ্যকর খাবার খান।

• যদি মাথাব্যথা তীব্র হয় এবং দীর্ঘস্থায়ী হয়।
• যদি বমি ভাব তীব্র হয় এবং বারবার বমি হয়।
• যদি মাথাব্যথার সাথে জ্বর, ঘাড় শক্ত হয়ে যাওয়া, চোখে ঝাপসা দেখা, হাত-পা অবশ হয়ে যাওয়া ইত্যাদি লক্ষণ দেখা দেয়।

বমি বমি ভাব ও মাথা ঘোরা দূর করার উপায়

• ঘুমের সময়সূচি: নিয়মিত ঘুমাতে যান এবং ঘুম থেকে উঠুন।
• মানসিক চাপ: মানসিক চাপ কমাতে চেষ্টা করুন।
• ধূমপান ও মদ্যপান: ধূমপান ও মদ্যপান ত্যাগ করুন।
• ক্যাফেইন: ক্যাফেইনযুক্ত খাবার ও পানীয় পরিহার করুন।
• খাবার: নিয়মিত ও স্বাস্থ্যকর খাবার খান।

• গর্ভাবস্থা: গর্ভবতী মহিলাদের বমি বমি ভাব ও মাথা ঘোরা হওয়া খুবই স্বাভাবিক।
• মোশন সিকনেস: গাড়িতে, ট্রেনে, প্লেনে ভ্রমণ করলে অনেকের বমি বমি ভাব ও মাথা ঘোরা হয়।
• খাদ্য বিষক্রিয়া: খাদ্য বিষক্রিয়ার ফলে বমি বমি ভাব ও মাথা ঘোরা হতে পারে।
• অ্যাসিডিটি: অ্যাসিডিটির ফলে বমি বমি ভাব ও মাথা ঘোরা হতে পারে।
• নিম্ন রক্তচাপ: নিম্ন রক্তচাপের ফলে বমি বমি ভাব ও মাথা ঘোরা হতে পারে।
• ঔষধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া: কিছু ঔষধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হিসেবে বমি বমি ভাব ও মাথা ঘোরা হতে পারে।

মাথা ব্যাথা ও বমি কোন রোগের লক্ষণ